ارتباط با ما
با ما تماس بگیرید
0086-21-58386256
0086-21-58386256
تزریق رزین معمولاً به دو صورت انجام می‌شود: اولاً از طریق سوراخ کردن و تزریق با زاویه 45 درجه در عمق و دوماً با سوراخ کردن در راستای ترک ساختمان و تزریق از سطح بتن. در هر دو صورت، شکاف ایجاد شده ...
به دنبال مکان‌های خوب برای پیاده روی در تهران هستید؟ ما در این مقاله 6 مکان رویایی را به شما معرفی می‌کنیم تا لذت پیاده روی شما را دوچندان کنیم.
مسیرهای پیاده روی اربعین 1402 از مرزهای مهران، چذابه، خسروی ، شلمچه ، تمرچین به سمت جاده ۸۰ کیلومتر نجف به کربلا با ۱۴۵۲ عمود ، در این گفتار عصر شهروند
تاول پا عموما به دلیل اصطکاک کفش یا زمین با پا در اثر پیاده‌روی طولانی و ورزش‌های سنگین ایجاد می‌شود. روش‌های پیشگیری از تاول زدن پا و درمان آن در خانه کار سختی نیست، با این همه، در صورت تعلل در درمان تاول پا ممکن است ...
توچال نام قله‌ای در شمال استان تهران است. دامنه جنوبی توچال در مجاورت شهر تهران و قله آن نیز مشرف به این شهر است. این قله در جنوب منطقهٔ کوهستانی البرز مرکزی و بر روی خط‌الرأس شرقی - غربی واقع شده است، از سمت شرق به قله ...
عایق پشت بام نانو یک سیستم عایق بندی نوین است که برای عایق بندی پشت بام ، آب بندی ایزوگام ، آب بندی پشت بام موزاییکی ،سنگی و سرامیکی مورد استفاده قرار میگیرد.عایق جایگزین ایزوگام به صورت مایع روی بام اجرا می شوند و ...
4- درمان ترک پاشنه پا با وازلین. وازلین به بازجذب رطوبت به ترک ها و خشکی کف پا کمک می کند. همین طور، خروج آب از لایه خارجی پوست را کم کرده و همین امر باعث می شود تا پوست نرم و مرطوبت باقی بماند ...
۲۵ مورد از فواید پیاده روی برای سلامت روح و جسم. فواید پیاده روی نه تنها بر روی جسم بلکه بر ذهن و قابلیت‌های ذهنی افراد نیز قابل مشاهده است. اصلی‌ترین فایده پیاده روی، کاهش ریسک ابتلا به ...
۲. خون‌سازی. یعنی حتی شما برای عامل خون‌سازی میتوانید از پیاده روی استفاده کنید، چون استخوان‌های درشت و پهن شما در امر ورزش عام پیاده روی همه فعال می‌شوند، همه در ورزش گرفتار می‌شوند، در ...
۸ مسیر پیاده‌روی دوست‌داشتنی برای عشّاق شهر تهران. خیلی‌ها به تهران می‌آیند. یا برای درمان، یا برای پیدا کردن کار، مسائل اداری، دانشگاه، فوتبال و …. منتهی چندنفر را می‌شناسید که برای ...
6. درمان یبوست. محققان می گویند که حداقل 30 دقیقه پیاده روی روزانه با بهبود هضم غذا باعث افزایش حرکات روده و درمان یبوست شده و خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. 7. لاغری و کاهش وزن. پیاده ...
حداقل 30 دقیقه پیاده روی در روز و 5 روز در هفته می تواند خطر ابتلا به بیماری عروق کرونری قلب را تا حدود 19 درصد کاهش دهد. و حتی پیاده روی بیشتر می تواند باعث کاهش بیشتر میزان ریسک شود.
دربند به دیزین با صعود 3631 متری بیشترین ارتفاع را در بین مسیرهای موجود در منطقه دارد. بلندترین مسیر صعود بعدی، کوه دماوند با 2554 متر ارتفاع است. برخی از مسیرهای پیاده‌روی فوق‌العاده هستند ...
سرعت پیاده روی تان را بیشتر کنید تا ضربان قلب تان به ۶۰ تا ۷۰ درصد از حداکثر ضربان قلب تان برسد . در این حالت سرعت تنفستان بیشتر می شود ولی شدت آن به گونه ای است که اگر بایستید میتوانید با فردی صحبت کنید .
علم ورزش > بهداشت و سلامت > ورزش و سلامتی > 10 تا از بهترین فواید پیاده روی صبحگاهی.
پارک شهر تهران، یکی از بهترین پارک های تهران برای پیاده روی. پارک شهر، قدیمی ترین پارک تهران است. اولین چیزی که در این پارک نظر شما را جلب خواهد کرد، درختان بلند قامت است. ساخت این پارک در سال ...
پیاده روی یک ورزش هوازی عالی و راهی موثر برای شروع متابولیسم است. طبق ژورنال Medicine and Science in Sports and Exercise، پیاده روی به کاهش شیوع بیماری های مزمن کمک می کند. در واقع، پیاده روی (با سرعت های مساوی یا بیشتر از 8 کیلومتر در ساعت ...
آب بندی دیوار بلوکی حائل آب. بلوک یا ملات بتنی سست را با ضربه زدن به آرامی با چکش از سوراخ یا محل تخریب و اطراف آن جدا کنید. یک ملات سفت با نسبت 1 سیمان و 2 ماسه ریز و مقدار کمی آب مخلوط و آماده ...
برای مثال کنترل چربی بدن، تراکم استخوان، تقویت نیروی عضلانی، درمان افسردگی، افزایش گردش خون و هضم غذا در کوتاه مدت از فواید پیاده روی در شب هستند. پیاده روی در شب کمک می کند که سطح کلسترول خون ...
در ادامه با دیجی‌کالا مگ همراه باشید تا ۴ راهکار برای افزایش چربی‌سوزی در هنگام پیاده‌روی یاد بگیریم.
راهنمای مسیر پیاده روی اربعین در سال ۱۴۰۲. بروزرسانی: 4 شهریور 1402. | زمان مطالعه: 7 دقیقه. پیاده روی اربعین، یکی از معنوی‌ترین فعالیت‌های اجتماعی شیعیان است. هرسال تعداد زیادی از ایرانیان در ...
طبیعت اطراف جاده اسالم به خلخال و گردنه الماس آنقدر خاص و دیدنی است که باید با سرعت آهسته و پای پیاده آن را با لذت ببینید. برخی کسانی که به دنبال مسیرهای پیاده روی ایران می‌گردند، این مسیر را ...
بهترین کفش های مناسب پیاده روی مردانه 2022. حال با توجه به نکاتی که ارائه گردید؛ می توانید به راحتی کفش پیاده روی مردانه البته به سلیقه و علاقه خودتان را انتخاب و با قیمت مناسب خرید کنید. در ...
شروع کنید از پارک ترمینال اتوبوس بندرعباس ( طبق جدول و فایل تراک جی پی اس GPS مسیریابی ) – بسته به محل اقامت شما، ترمینال اتوبوس بندرعباس در شرق بندرعباس، بهترین محل برای کرایه وسیله نقلیه یا ...
ویژگی خیابان ولیعصر: تجاری، تاریخی، فرهنگی و مناسب برای پیاده روی در بوستان‌ها. آدرس: تهران، خیابان ولیعصر (مشاهده روی نقشه) منبع عکس: irna. عکاس: ناشناس. خیابان ولیعصر یکی از معروف ترین ...
10 نکته کاربردی در شیب بندی پشت بام و طبقات. شیب بندی پشت بام برای هدایت سریعتر آب به سمت آبرو انجام شده و در صورتی که آب از کف سازی عبور کند، عایق کاری مانع عبور آب و رطوبت به سطح زیرین می‌شود.به ...
با توجه به وجود تله کابین در مسیر ولنجک و بر حسب نقطه ای که به عنوان شروع پیاده روی برای صعود انتخاب می کنید باید بین ۲۰۰ تا ۲۲۵۰ متر از مبدا ارتفاع بگیرید.
تعبیر خواب راه رفتن – پیاده روی در خواب چه معنایی دارد؟. راه رفتن به خودی خود در خواب معنا و مفهومی پیدا نمی‌کند بلکه مسیر و طرز راه رفتن می‌تواند محوریت خواب قرار گرفته و تعبیری برای آن بیان ...
براساس قوانین تصادف با عابر پیاده و ماده ۳۳۱ قانون مجازات اسلامی، توقف عابر در مسیر سواره‌رو یا استقرار مانع و حیوانی از سوی او در مسیر که موجب بروز حادثه شود، نیز مسئولیت تصادف را متوجه عابر ...
فاصله زمانی رشت تا ماسال با ماشین سواری یک ساعت است. این مسیر تقریبا 52 کیلومتر است. فاصله زمانی ماسال تا روستای ییلاقی اولسبلنگاه در ییلاقات ماسال با ماشین سواری و از طریق جاده آسفالت حدودا 50 ...
