ارتباط با ما
با ما تماس بگیرید
0086-21-58386256
0086-21-58386256
تمرکز به معنای معطوف کردن تمام حواس و توجه به یک موضوع خاص است. به عبارت دیگر، زمانی که تمرکز داریم، ذهنمان از افکار و مشغله‌های دیگر رها شده و تمام توان خود را بر روی یک موضوع واحد متمرکز میکند.
البته دانستن سطح انرژی خود در طول روز نیز می‌تواند کمک شایانی برای برنامه‌ریزی شما کند مثلاً اگر شما بدانید که در صبح‌ها از انرژی بیشتری برخوردار هستید می‌توانید موضوعات چالشی را ...
در ادامه چند راه تمرکز بر اهداف را برایتان شرح داده‌ایم: 1. اهداف خود را بنویسید؛. نوشتن اهداف روی کاغذ اول از همه به شما قدرت تصور آن را می‌دهد که خود را در زمان رسیدن به آن تجسم کنید. وقتی شروع ...
تمرین ذهنی: انجام تمرین‌های ذهنی مانند مدیتیشن و تمرکز بر روی تنفس می‌تواند به بهبود تمرکز و توجه کمک کند. ورزش و فعالیت بدنی: فعالیت‌های ورزشی منظم مانند پیاده‌روی یا ورزش‌های هوازی می ...
در ادامه نگاهی خواهیم کرد به پنج چالش احتمالی اقتصاد چین، و تاثیری که کاهش رشد اقتصادی این کشور می‌تواند بر ...
گلوریا مارک استاد دانشگاه ارواین در کالیفرنیا معتقد است زمانی که افراد تمرکز خود را از دست می‌دهند، پس از آن ۲۵ دقیقه زمان لازم دارند تا دوباره بر کار خود تمرکز کنند.
ما در این مقاله از دانشگاه کسب و کار به تعریف خلاقیت و اهمیت آن در زندگی پرداختیم و 18 راهکار ساده برای تقویت آن معرفی کردیم.
مدل هاروارد این امکان را برای تیم‌های منابع انسانی فراهم میکند تا با در نظر گرفتن منافع ذی‌نفعان و عوامل موقعیتی، سیاست‌های مدیریت منابع انسانی را توسعه دهند؛ که همین امر منجر به حصول ...
1- زمانی که شما با تمرکز کامل کاری را انجام می‌دهید، تمام فکر و ذکرتان مشغول به آن است. در نتیجه محصول نهایی آن کار برای شما تا حد بسیاری دلپذیر تر خواهد بود. بنابراین بهره وری شما افزایش می ...
بر نشانه‌های محیطی متمرکز شوید: تمرکز خود را بر روی موضوعاتی برگردانید که خارج از بدن و نشانه‌های بدنی حمله پانیک هستند (برای مثال از ۱۰۰ تا ۱ شروع به شمردن کنید، نام موسیقی مورد علاقه‌تان را به‌یاد بیاورید یا بر روی ...
به گفته‌ی گلوریا مارک (Gloria Mark)، استاد دانشگاه ارواین در کالیفرنیا، وقتی تمرکز خود را از دست می‌دهید، حداکثر ۲۵ دقیقه زمان لازم است تا دوباره بر کار اصلی خود تمرکز کنید (در برخی از بررسی‌ها ...
همچنین به همه فرایندهایی که این زنجیره را تسهیل یا به بهبود آن کمک میکند، مدیریت زنجیره تامین (SCM= Supply Chain Management) گفته می‌شود. مدیریت زنجیره تامین فعالیت‌های مربوط به عرضه کالا را ساده می ...
شاید شما هم تصور می‌کنید که سال ۲۰۲۰ آنطور که انتظار داشتید از آب درنیامده است.
دلایل عدم تمرکز دانش آموزان و ۱۹ روش برای افزایش تمرکز دانش آموزان. اگر شما هم احساس کرده‌اید که دانش‌آموزان شما تمرکزی اندازه‌ی یک ماهی قرمز کوچک را دارند، بدانید که تنها نیستید! معلمان ...
موادی که برای فرآوری سنگ استفاده می شود نیز برای انسان بی خطر بوده و امکان تهیه مستقیم غذا، روی سطح سنگ کانتر و سنگ روی کابینت را فراهم می کند و سلامت مصرف کنندگان را تهدید نمی کند. علاوه بر این، خواص درونی سنگ ها و انرژی ...
نظرسنجی Sleep in America در سال 2013، که بزرگسالان بین 23 تا 60 سال را مورد بررسی قرار داد و بر روی "ورزش و خواب" تمرکز داشت، نتایج مشابهی را به همراه داشت. تقریباً 76 تا 83 درصد از پاسخ دهندگانی که ورزش سبک، متوسط یا شدید انجام می ...
در اردیبهشت 1397 با خروج آمریکا از برجام و افزایش نرخ ارز، سهام گروه سیمان نیز به صورت موازی روند صعودی خود را طی می‌کرد و در کمتر از یک سال رشد چند برابری را تجربه کرد.
در این مقاله قصد داریم درباره تمرکز صحبت کنیم و در کنار هم روش های افزایش تمرکز (Increased focus) را یاد بگیریم. با مطالعه این مقاله و عمل کردن به راهکارهای افزایش تمرکز آن، دیگر در دام حواس‌پرتی نمیفتید و می‌توانید با حفظ ...
هوش مصنوعی می‌تواند در فرایند استخدام نیز نقش مهمی ایفا کند. جالب است بدانید که سیستم بررسی‌کننده اطلاعات متقاضیان شغل که بر پایه هوش مصنوعی ایجاد شده باشد (سیستم ATS)، می‌تواند ۷۵ درصد از ...
مردم تأثیر پول بر خوشبختی خود را بسیار زیاد ارزیابی می کنند. این تا حدودی تأثیر دارد، اما نه به اندازه ای که ما فکر می کنیم، بنابراین تمرکز بر دستیابی به ثروت احتمالاً شما را شادتر می کند.
حتماً زمانی را برای قدم زدن در طبیعت یا پارک در نظر بگیرید این کار می‌تواند تمرکز شما را افزایش دهد و به شما کمک کنند سرحال و سرزنده‌تر باشید. 8. تمرین‌های ذهنی انجام دهید. ذهن شما مانند یک ...
رفتار درمانی شناختی رویکردی برای روان درمانی کوتاه مدت به شمار می رود. در CBT به تاثیر باور، نگرش و تفکرات فردی در شکل گیری رفتار و احساسات تمرکز می شود.
۸ تیر ۱۴۰۱ - ۲۹ ژوئن ۲۰۲۲. EPA. دگرگونی‌ها و تغيير جهت‌های انتخاباتی پیش از انتخابات میان‌دوره‌ای نوامبر می ...
۱. افزایش آگاهی درونی. تمرکز کردن به شما کمک میکند که آگاهی درونی خود را افزایش دهید و به خوبی تشخیص دهید که چه چیزی را واقعا میخواهید و چه احساسی دارید. ۲. از بین بردن افکار منفی. با بالا بردن ...
روانشناسی مثبت گرا (Positive Psychology) یک جریان نسبتاً جدید در حوزه روانشناسی است که تمرکز خود را بر مطالعه نقاط قوت، خشنودی، و امکانات رشد فردی می‌گذارد. در این رویکرد، تلاش‌ها برای بهبود زندگی به وسیله افزایش خوشبختی ...
روانشناسی میان فرهنگی رشته‌ای نوظهور است که محققان آن سعی دارند تفاوت‌ها و شباهت‌های بین فرهنگ‌های افراد مختلف در سراسر جهان را بررسی کنند. انجمن بین المللی روانشناسی بین فرهنگی (IACCP) در سال 1972 تأسیس شد و از آن زمان ...
تمرکز انتخابی: وقتی میخواهید توجه خود را بر روی یک وظیفه یا موضوع خاص متمرکز کنید و سایر محرک‌ها را نادیده بگیرید، از تمرکز انتخابی استفاده می‌کنید.
از سال ۲۰۰۰، درخواست سلیگمن برای تمرکز بیشتر بر جنبه‌های مثبت زندگی توسط هزاران محقق و روانشناس در سراسر جهان مورد توجه قرار گرفت.
روش MoSCoW شفافیت و افزایش تمرکز را در اختیار شما می‌گذارد و باعث حصول اطمینان از این می‌شود که منابعی که روی آن‌ها سرمایه‌گذاری کرده‌ایم همواره بهترین کارکرد را به همراه می‌آورند.
حال مناسب است که از نقطه نظر پزشکی به مسئله تمرکز نگاه کنیم، گاهی مشاهده کرده‌اید که بعد از حدوداً 30 دقیقه تمرکز بر روی یک موضوع ذهن شما به‌شدت خسته می‌شود و بسیار می‌خواهد که از روی آن ...
عکاسی مینیمال چیست؟ عکاسی مینیمال یا همان "Minimal Photography" یک سبک عکاسی است که بر سادگی، نظم و استفاده از المان‌های کمتر در ترکیب تصویر تأکید میکند.
ناتوانی در تمرکز بر روی کار در دست انجام، یکی از اختلالات های زمان ما است – همه می خواهند بدانند چگونه بهتر تمرکز کنند، چگونه توجه کنند. با این حال، مزایای بهبود تمرکز و توجه آن را به موضوعی ارزشمند تبدیل می کند. در اینجا ...
همچنین با تمرکز بر روی زمان حال و درک بی‌قضاوت فرایندها ذهن تقویت می‌شود تا در تمام موقعیت‌ها تمرکز خود را بر روی «موقعیت کنونی و زمان حال» (Here And Naw) متمرکز کند.
در ادامه به ۱۰ روش کلیدی و کاربردی برای تقویت تمرکز روی هدف اشاره می‌کنیم. 1. مشخص کنید قرار است روی چه چیزی متمرکز باشید. اولین گام برای تمرکز روی هدف این است که هدف مشخصی داشته باشید. روشهای ...
شما با شنیدن صدای موبایل تان کار خود را قطع می کنید و زمانی را به صحبت کردن صرف می کنید و دوباره بر سر کار خود باز میگردید که این خود سبب بر هم خوردن تمرکز است.
