ارتباط با ما
با ما تماس بگیرید
0086-21-58386256
0086-21-58386256
گل اخرا (اخرای قرمز) یا اکسید آهن قرمز (Red Iron Oxide) با فرمول شیمیایی Fe 2 O 3 یکی از مهمترین مواد معدنی است که کاربردهای گسترده‌ای دارد. از آنجایی که بخش عمده این ماده معدنی را هماتیت تشکیل داده است ...
منابع غذایی غنی از بتاکاروتن و ویتامین A مواردی مثل هویج، سیب‌زمینی شیرین، اسفناج، کلم پیچ، کدو، فلفل قرمز، طالبی، زردآلو، پرتقال و هلو را شامل می‌شوند.
آهن ماده مغذی است که در بسیاری از عملکرد های بدن نقش مهمی ایفا میکند. رژیم های غذایی که فاقد آهن هستند میتواند منجر به کمبود انرژی، تنگی نفس، سردرد، سرگیجه و یا کم خونی شود.آهن را میتوان به دو صورت در غذا ها یافت :نوعی از ...
از قدیمی ترین رنگها بکار گرفته‌شده بر دیواره غارها به 12000 سال پیش در منطقه ای از هندوستان بر میگردد (نام منطقه : Madhya Pradesh ). رنگ اکر قرمز برجای مانده بر آنها از نوعی اکسید آهن به نام "هماتیت" بدست می آمد. رنگ دیگری از ...
مواد غذایی حاوی آهن؛ چه مواد غذایی به جز گوشت قرمز آهن دارند؟. 21515. بازدید. 07. شهریور. از مهمترین ریزمغذی‌ها جهت خون‌سازی که کمبود آنها موجب بروز کمخونی می‌شود میتوان به آهن، ویتامین B12 ...
غنی ترین منابع آهن در مواد غذایی و میوه ها. تخم مرغ، گوشت قرمز، جگر و دل منابع اصلی حیوانی) هستند. تخم‌مرغ: زرده دو عدد تخم مرغ درشت = یک میلی‌گرم. گوشت‌قرمز: ۲ تا ۳ میلی‌گرم در هر ۸۵ گرم. …
منابع غذایی سرشار از بتاکاروتن و ویتامین A شامل هویج، سیب زمینی شیرین، اسفناج، کلم، کدو، فلفل قرمز، طالبی، زردآلو، پرتقال و هلو میباشد.
کشمش، میان‌وعده‌ای مقوی است که پتاسیم و ویتامین B هم دارد. ۱۲. گوشت گاو. گوشت گاو از جمله فراورده‌های دامی حاوی آهن است. هر تکه گوشتِ ۱۸۰ گرمی، بیش از ۳ میلی‌گرم آهن دارد. این مقدار از گوشت ...
داروسازی دکتر عبیدی / دانستنی های سلامتی / مکمل و ویتامین ها / همه‌چیز درباره مکمل آهن. ۱۴۰۳/۰۱/۳۱. بهتر است آهن را در چه زمانی مصرف کنیم؟. بهتر است مکمل آهن را با کدام ماده‌ی غذایی مصرف نکنیم ...
لوبیاها از جمله لوبیا چشم بلبلی، لوبیا قرمز و لوبیا سفید می‌توانند به آسانی میزان آهن دریافتی بدن را افزایش دهند. در حقیقت، نصف فنجان (86 گرم) لوبیا چشم بلبلی پخته شده، حاوی حدود 1.8 گرم آهن یا ...
آهن یک ماده معدنی است که بیشتر آهن موجود در بدن در گلبول های قرمز و سلول های ماهیچه ای یافت می شود. منابع غذایی مانند گوشت، ماهی، لوبیا، اسفناج و غلات است.آهن به گلبول های قرمز کمک می کند تا اکسیژن را از ریه ها به سلول های ...
آنمی یا کمخونی فقر آهن زمانی رخ می‌دهد که به دلیل کمبود آهن در بدن تعداد گلبول‌های قرمز خون کاهش پیدا میکند.
جگر. درحالی‌که جگر با ذائقه همه سازگار نیست، حاوی مقادیر زیادی از آهن هم است که آن را گزینه عالی برای اضافه کردن به رژیم غذایی خصوصا اگر کمخونی فقر آهن مبتلا باشید، تبدیل میکند. جگر غاز می ...
منابع گیاهی حاوی آهن شامل لوبیاها، مغزها، سویا، سبزیجات و غلات غنی شده است. جذب آهن از منابع حیوانی تا 40 درصد و این عدد برای منابع گیاهی حدود 2 تا 20 درصد است.
گوشت قرمز از مواد غذایی آهن دار است. تقریباً هر ۱۰۰ گرم از گوشت قرمز حاوی 2.7 میلی گرم آهن می باشد. گوشت قرمز همچنین سرشار از پروتئین، روی، سلنیوم و ویتامین های B می باشد.
علائم کمبود آهن شامل خستگی ، تنگی نفس ، سرگیجه، تاری دید، سردرد ، تورم و درد زبان و دهان، کاهش توان فکری و تمرکز، افسردگی ، تغییر رنگ پوست و مو ، تغییر در ضربان قلب و تند شدن نفس هستند. همچنین ...
عوامل افزایش دهنده جذب آهن و منابع غذایی آنها. 1- اسید سیتریک و اسید اسکوربیک ( ویتامینC) که درآلو، خربزه، ریواس، انبه، گلابی، طالبی، گل کلم، سبزی‌ها ، آب پرتقال، لیمو شیرین ، لیمو ترش، سیب و ...
اکثر زنان باردار باید دوز پایین مکمل آهن (حدود 30 میلی‌گرم در روز) را دریافت کنند. زنانی که با آزمایش خون مشخص شده است به کم خونی مبتلا هستند، باید بعد از مشورت با پزشک، دوز قرص آهن در بارداری را به 60 تا 120 میلی‌گرم در روز ...
برای جذب بهتر آهن موجود در حبوبات، آنها را به همراه مواد غذایی مثل پرتقال، گوجه‌فرنگی، سبزیجات و مرکبات بخورید که ویتامین C زیادی دارند. ۴. گوشت قرمز. گوشت قرمز سیرکننده و مغذی است. ۱۰۰ گرم ...
در این مقاله به خواص آهن برای بدن می‌پردازیم. آهن یک ماده معدنی حیاتی است که نقش‌های مختلفی از جمله بهبود عملکرد سیستم ایمنی دارد.
19 منبع گیاهی سرشار از آهن را که گیاه‌خواران و وگان‌ها به آنها نیاز ضروری دارند، در این مطلب بشناسید و به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
قرص آهن سیدرال شامل آهن سوکروزومیال، ویتامین سی و ویتامین B12 است. این نوع آهن لیپوزومال، در روده جذب شده و عوارض گوارشی کمتری نسبت به سایر مکمل‌های آهن دارد.
اکسید آهن ماده‌ای طبیعی است که به‌صورت مصنوعی نیز تولید شده و در این مقاله انواع اکسید آهن، کاربردها و روش‌های تولید رنگ‌دانه‌های آن بررسی شده اند.
21 منبع گیاهی سرشار از آهن. آیا می‌دانید کمبود آهن در بدن میتواند بدنتان را رو به زوال ببرد؟. این عارضه به این علت ایجاد می‌شود که در اثر فقر آهن خون نمی‌تواند اکسیژن و مواد غذایی را به خوبی ...
اگر رژیم غذایی گیاهی را انتخاب کرده‌اید، آهن یکی از مواد مغذی است که ممکن است دریافت آن برایتان چالش برانگیز باشد زیرا بسیاری از منابع غذایی این ماده معدنی از حیوانات هستند. یک بررسی منتشر شده در شماره نوامبر تا دسامبر ...
رنگ اکر چه رنگی است ؟ اکر ( YELLOW OCHRE ) یا همان اُخرایی رنگی زرد مایل به قهوه‌ای میباشد که دارای طیف روشن تا تیره می باشد ، همچنین قرمز اخرایی نیز وجود دارد. نام این رنگ از گل اخرا برگرفته شده است.
منابع ویتامین b12 به‌منظور تشکیل گلبول‌های قرمز خون، جلوگیری از نقایص مادرزادی در جنین، سلامتی استخوان‌ها و جلوگیری از پوکی‌استخوان، پیشگیری از بیماری چشم، تقویت حافظه، تقویت انرژی بدن و … ضروری به شمار می‌روند.
در واقع فقط فلزاتی که حاوی آهن هستند دچار زنگ‌زدگی می شوند. بنابراین پاک کردن زنگ زدگی اهن یک نگرانی اصلی در میان انواع فلزات است. فلزات آهنی رایج شامل فولاد کربن (1018،14l12)، فولاد آلیاژی (4130) و فولاد ضد زنگ (304،316) هستند ...
کمخونی فقر آهن (به انگلیسی: Iron deficiency anemia) شایعترین گونه کمخونی بوده و ناشی از کمبود آهن در تغذیه، دفع بیش از حد خون در بلندمدت (مانند خونریزی گوارشی) ویا سوءجذب آهن رخ می‌دهد. [۱]
۲. رنگ‌پریدگی به عنوان یکی از نشانه‌های کم خونی. رنگ‌پریدگی قسمت داخلی پلک‌های پایین از سایر نشانه‌های آنمی است که در صورت مشاهده آن باید برای درمان اقدام کرد. علت رنگ قرمز خون، هموگلوبین ...
گوشت قرمز منبع عالی آهن است ولی در صورتی که شما گیاه خوار باشید بهتر است به جای گوشت قرمز آهن مورد نیاز را از منابع گیاهی دریافت کنید. در بخش سلامت، ۷ غذا با آهن بیشتر از گوشت قرمز معرفی شده است.
کاربردهای آهن. آهن به صورت خالص، ماده‌ای شکننده و سخت بوده که به عنوان فلز گروه هشتم جدول تناوبی عناصر، طبقه‌بندی شده و چهارمین عنصر رایج در پوسته زمین میباشد. فرض بر این است که بیشترین بخش ...
برای جذب بهینه آهن بهتر است آن را ۲-۱ ساعت بعد از غذا مصرف کنید. از مصرف قرص آهن با شیر، مکمل‌های کلسیم یا غذاهای غنی از کلسیم خودداری کنید، زیرا کلسیم موجب اختلال در جذب آهن می‌شود. نوشیدن ...
